震災の被災地では、
花粉症の人は花粉用の薬もあまりないでしょうから
困っている方は多いと思います。
なので今日は、
花粉症について、少し書こうかと思います。
自分、中学３年からずっと、
軽めの花粉症だったのですが、
なんと今年、ほぼ完治しました！
もう薬もティッシュも使ってません。
この爽快感は、すごいです。
「春、か・・・。」っていう
花粉症の人には分かる重い気持ちから、
わたしはこうして解放されました、というお話です。
肩甲骨をほぐす
さてそれはどうやって治したかというと、
「肩甲骨をほぐす」ことでした。
お世話になっている整体師の先生が、
毎月メルマガを送ってくださるのだけど、
３月のメルマガには
花粉症の原因について整体的な見方が書いてあって、
それに興味をひかれたのです。
整体から見た花粉症になる原因を大まかに言うと、
「この時期のくしゃみは
冬のこわばった体を
春に合わせてゆるめ、ほぐすための
人間の正常な反射である」
ということ。
くしゃみは病気なんじゃなくて、
この時期の体が、
勝手に必要なことをやってくれてる、
いいことなんだ、ってことです。
もちろん、国が杉を植えすぎて
必要以上の花粉が飛んできてるから
くしゃみもやたら出るわけですが、
2月〜4月にくしゃみがよく出ることそれ自体は、
悪いことではないのです。
そこでくしゃみによってほぐしきれていない現代人の硬い体、
とくに肩甲骨や首の後ろあたりを自分で動かしてほぐすことで、
体を春仕様にしちゃいましょう、
そうすればくしゃみが必要なくなるから止まるだろう、
ということです。
実際にどういう運動をしたかというと、
ぼくが試したのは、
気功でやる「スワイソウ（スワイショウ）」です。
こちらは正しい例。
背中からしっかりブラブラしてます。
こちらは悪い例。
背中が固まったまま、腕だけブラブラ。これでは意味がありません。
これを風呂上りに10分、
朝起きたときに10分。
10分ってのは長いと思われるかもしれませんが、
気持ちいいから、
ついそれくらいやっちゃいます。
これを５日間くらい続けたら、
次第に症状がでなくなり、
気づいたら鼻も目も、
全く何事もなかったかのような
通常運転です。
こうして長年の花粉症は、
あっさりとどこかに行ってしまったのでした。
ほんとうに、整体の先生には感謝です。
その他の気を付けていること
以後、スワイソウは毎日続けていますが、
それでも症状が出ることがありました。
それはどういう時かというと、
- 寝不足、寝る時間が遅い
- 朝ご飯を抜く
- カップラーメンを食べる
です。
これをすると、てきめんに
花粉症時代に逆戻りです。
なので、
- 1時までには寝て、7〜8時間たっぷり寝る
- 朝ご飯は玄米、味噌汁を中心にする
- 化学調味料のかたまりみたいなジャンクフードを禁ず
これを、
この時期だけは、と思って、
がんばってやりました。
なんだかベジやマクロビの人みたいな気の使いようで、
コンビニの深夜営業など
「不規則」の誘惑がおおい現代人には、
なかなかめんどくさいことばかりです。
しかしこういう暮らし、
ちょっと昔の日本人にとっては
ごく普通の生活だったんですよね。
現代人はくらしの環境が昔とちがうから、
いわば細心の注意をはらって、
全力で「普通」をやったというわけです。
現代人、なんとめんどくさい状況にあることよ・・・。
ただ花粉症の人にとって、
この「普通」をやるめんどくささと、
アレルギー薬、目薬、マスク、ティッシュなどの装備、
休みなく続く目のかゆみ、くしゃみ、
薬の副作用による欝、眠気、肌荒れ、
そういった「花粉症のコスト」と、
どっちがうっとうしいか、ってことです。
個人差あると思いますが、
僕は前者の「普通」をやって、
今はよかったと思っています。
一番シンプルな解決方法が、
現代人には一番めんどくさい。
そういうことは、
ダイエットなら甘いもの控えるだとか、
成人病なら運動するだとか、
分かっちゃいるんだけどねえ、
っていうこと。
困ってる人はぜひ一度、お試しください。